推特 文爱 马步之惑：双脚外八也曾平行？

关于前东说念主的教养，我向来抱着先确信推特 文爱，再本质，后论证的气魄。传下来是平行，就先按平行去站。以下是我从髋要害结构开拔所作的相比。请自行脑补双脚翻开并下蹲。

平行的骨子是髋要害外展但无外旋。

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外八的骨子是髋要害产生了外旋。

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看图语言，哪个“撑”感更足？躬行站一站体会平行和外八哪个更结巴易。为什么结巴易？因为牵连到的肌肉、筋腱和韧带更多。

仔细不雅察。

外八时，股骨头偏移到了耻骨位置。

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平行时，股骨头则平衡作用于髋臼。

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从撑握结构来看，在一样保证小腿垂直于大地，萝莉少女即膝盖外撑的前提下，外八时要点会偏向脚外侧，不仅站不稳，何况极易形成膝要害内侧副韧带、内侧半月板等软组织毁伤。

平行时，诚然嗅觉下肢更为“诬陷”，但这种“诬陷”感是相关肌肉、筋腱和韧带的牵拉拧裹形成的，捕快也因此而张开。只有支点平衡承重，那么要点就能通过层层传导落在脚心。

预防，中正安舒和松散陶然是两码事，不然躺沙发看电视的姿势就和扎马步一样健康、灵验了。外八亦然同理，诚然会更陶然，但这种陶然是无效的。

- 正文戒指 -

图片开首：Visible Body

姿势参考：《未习太极推特 文爱，先扎马步（姿势篇）》